தொற்றுநோயின் தற்போதைய நிலைமை மோசமாக உள்ளது.உடற்பயிற்சியை வலுப்படுத்தவும், உடல் தகுதியை அதிகரிக்கவும், தாமதமின்றி ஒப்புக்கொள்ளவும்.
ஒவ்வொரு நாளும் காலையில், பணியாளர்கள் மற்றும் உள்ளே நுழையும் மற்றும் வெளியேறும் நபர்களின் வெப்பநிலையை நாங்கள் சரிபார்க்கிறோம், மேலும் அவர்கள் ஆபத்தான பகுதிகளுக்குச் சென்றிருக்கிறார்களா என்பதைப் பார்க்க இயக்கத்தின் வரம்பைச் சரிபார்க்கிறோம்.
ஷோரூமில் சு ஜிங்கிற்கு வாரம் இருமுறை யோகா நேரம் உள்ளது.எங்கள் குழு மிகவும் தொழில்முறை யோகி தலைமையில் உள்ளது.
யோகா என்பது விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் மனிதர்களின் முழு திறனை அடைய உதவும் ஒரு அமைப்பாகும்.யோகா தோரணைகள் பழங்கால மற்றும் எளிதான மாஸ்டர் திறன்களைப் பயன்படுத்துகின்றன, மக்களின் உடல், உளவியல், உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீகத் திறனை மேம்படுத்துகின்றன, உடல் தோரணை முறை, சுவாச முறை, இதய தியானம் உள்ளிட்ட இயக்கத்தின் உடல், மனம் மற்றும் ஆவி ஆகியவற்றின் இணக்கத்தை அடைவதற்கான ஒரு வழியாகும். , உடல் மற்றும் மன ஒற்றுமையை அடைய.யோகா இன்று வரை வளர்ச்சியடைந்து, உடல் மற்றும் மனப் பயிற்சியின் உலகளாவிய பரவலாக மாறியுள்ளது.
எங்கள் ஷோரூமில் உள்ள லைட்டிங் சூழல் இது போன்ற செயல்களுக்கும் யோகா தியானத்திற்கும் மிகவும் ஏற்றது.
யோகா உடலுக்கு பின்வரும் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது:
1, எடை இழப்பு மற்றும் வடிவம், யோகா பயிற்சி மூலம் தசைகள் மீள் செய்ய முடியும், கொழுப்பு எரியும் செய்ய முடியும், எடை இழப்பு நோக்கம் அடைய, அதே நேரத்தில் உடலின் விகிதத்தை மிகவும் நியாயமான செய்ய.
2. உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தி அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்.யோகாவின் செயல்முறையானது சுய-வளர்ச்சியின் ஒரு செயல்முறையாகும், இது மக்களின் நுண்ணறிவை அதிகரிக்கவும், நம்பிக்கையான மனநிலையை வைத்திருக்கவும், மன அழுத்தம் மற்றும் தசை வலியை சிறப்பாக வெளியிடவும் முடியும்.
3. இது மனித உடலின் இரத்த நாளங்களை சீராக்கும்.யோகா, ஒரு ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி, இரத்த நாளங்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இருதய மற்றும் பெருமூளை நோய்களைத் தடுப்பதில் பெரும் நன்மை பயக்கும்.தினசரி வாழ்க்கையில் யோகா பயிற்சி செய்வது உணவு மற்றும் தொடர்புடைய தினசரி ஓய்வுடன் ஒத்துழைக்க வேண்டும், குறிப்பாக தூக்கத்தை மேம்படுத்த மற்றும் பிற அம்சங்கள் ஒத்துழைக்க வேண்டும், உடலுக்கு அதிக நன்மை பயக்கும்.
இது சக்சிங் ஊழியர்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், சிறந்த நிலையில் வாடிக்கையாளர்களுக்கு சிறந்த சேவையை வழங்கவும் உதவுகிறது.
இடுகை நேரம்: செப்-06-2021